يحتوي ڨيتافيل على فيتامين B12 (المعروف أيضًا باسم الكوبالامين)، الذي يلعب دورًا أساسيا في العديد من وظائف الجسم. وفيما يلي عدة فوائد لڨيتامين B12:

تعزيز الطاقة: يساعد ڨيتامين B12 على تحويل الطعام إلى طاقة، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى الشعور بالتعب والضعف العام. 
تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية: يدعم ڨيتامين B12 إنتاج المايلين(النخاع)، وهو ضروري لأداء للجهاز العصبي وظيفته بشكل صحيح. وقد ربط نقص ڨيتامين B12 بالإعاقة الإدراكية. 

دعم صحة القلب: يساعد ڨيتامين B12 على تنظيم مستويات الهوموسيستين، وهو حمض أميني مرتبط بأمراض القلب عندما تكون مستوياته مرتفعة جدًا. 

منع مرض فقر الدم الكبدي (فقر الدم ضخم الأرومات): يعد ڨيتامين بي 12 ضرورياً لإنتاج الخلايا الحمراء في الدم، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى نوع من فقر الدم المعروف باسم فقر الدم الكبدي و الذي يسبب الإرهاق والضعف. 

تحسين المزاج: يلعب ڨيتامين بي 12 دوراً في إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي ينظم الحالة المزاجية. وقد تم ربط نقص مستويات ڨيتامين بي 12 بالاكتئاب وأمراض الأضطرابات المزاجية الأخرى.

دعم صحة الشعر والجلد والأظافر: يساعد ڨيتامين بي 12 على الحفاظ على صحة الشعر والجلد والأظافر من خلال دعم إعادة إنتاج وتجديد الخلايا.

تنظيم عملية الأيض: يساعد ڨيتامين بي 12 في تنظيم عملية الأيض من خلال تحويل الدهون والبروتينات إلى طاقة.

دعم صحة العظام: يلعب ڨيتامين ب12 دورًا في إنتاج بانيات العظام وهي الخلايا المسؤولة عن تكوين العظام. 

تقليل خطر تشوهات الولادة: يعتبر ڨيتامين ب12 مهمًا لتطور الجنين، ونقصه خلال الحمل يزيد من خطر تشوهات الولادة. 

من المهم ملاحظة أن الجرعة اليومية الموصى بها من ڨيتامين ب12 تختلف بناءً على العمر و بعض العوامل الأخرى. دائمًا ما يكون من الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية لتحديد ما إذا كنت تتناول كمية كافية من فيتامين ب12 في نظامك الغذائي أو إذا كانت المكملات الغذائية ضرورية.

المصادر :

1. https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-b12-benefits
2. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-Consumer/
3. https://www.webmd.com/diet/health-benefits-vitamin-b12#1
4. https://www.verywellhealth.com/vitamin-b12-5083479
5. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-b12/art-20363663
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6212620/
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257642/

Suggested Use: Take 0.5ml a day, preferably in the morning

Caution Use Caution:
· Food supplements should not be used as a substitute for balanced nutrition.
· Keeping a varied and balanced diet and healthy lifestyle is recommended.
· Do not exceed the recommended daily dose.
· Keep away from children.
· Do not store at temperatures above 30ºC.